Sonar - Gesundheit & Leistung

Dein Körper sendet ständig Signale. Hörst du zu? Sonar führt deine Wearables-, Lifestyle- und Biomarker-Daten zusammen und liefert dir personalisierte Erkenntnisse, einst Profisportlern und Biohackern vorbehalten. Mehr als 250.000 Nutzern in über 170 Ländern vertrauen Sonar – die App filtert das Rauschen aus Schlaf, Erholung, Stress, Aktivität und Ernährung, damit du dich auf das konzentrieren kannst, was wirklich zählt. Sonar ist nicht bloß ein weiterer Gesundheits-Tracker. Aktuelle Medizin-, Sport- und Datenwissenschaft trifft auf KI, die Millionen Datenpunkte analysiert und subtile Veränderungen und Muster sichtbar macht. So weißt du, wann du Gas geben, wann du eine Pause einlegen und wo du als Nächstes ansetzen solltest. FUNKTIONEN: Persönliche KI Sonar AI ist dein Gesundheits-Assistent, basierend auf den Daten deiner Wearables, Health-Apps und Geräte. Stell Fragen, verstehe Veränderungen deiner Scores und erhalte Antworten auf Basis deiner echten Daten – statt allgemeiner Ratschläge. Sonar AI merkt sich auch Trainingsziele, Reisen oder neue Routinen und bezieht diesen Kontext in die Auswertung deiner Daten ein. Alles synchronisieren Verstreute Daten bedeuten verpasste Signale. Verbinde Apple Watch, Garmin, Oura, Fitbit, Strava, Withings, MyFitnessPal, Peloton und viele weitere. Tägliche Scores und Empfehlungen Werte für Erholung, Belastung, Schlaf, Stress, Energie und Ernährung zeigen dir deinen Tag auf einen Blick – mit konkreten Tipps zur Verbesserung. Korrelationen und Vergleiche Sieh, wie zwei beliebige Werte über die Zeit zusammenhängen. Vergleiche Training mit Schlaf, Alkohol mit HRV oder Stress mit Erholung und erkenne die Muster, die dein Wohlbefinden täglich prägen. Stelle bis zu sechs Metriken gleichzeitig gegenüber oder konzentriere dich auf eine Kategorie wie Aktivität, Schlaf oder Erholung. Vitalwerte rund um die Uhr Verfolge Trends bei HRV, Ruhepuls, Atemfrequenz, Blutsauerstoff, Körpertemperatur und mehr – mit Benachrichtigung, sobald Wer